بسووومه
10-18-2007, 06:21 PM
حبوباتي الغ ــاليات ~,.
ايش الاخبار انا قريت هذا الموضوع قلت انقله لكم :3aasl (136):
.,~هنالك تصرفات تلقائيه وعادات يوميه
قد تؤذى جمال وجهك ~,.
.,~ فأنتبهى لهاعزيزتى ~,.
-_-_-_-_-_-_-_-
.,~لاتحـاولى مـطلقا وضـع يـدك على خـدك~,.
حـتى لـوكنت تـجلـسين وحـيدة وغـارقة فى التـفكير في أمـر مـا
لأن ذلك يـترك خـطـوطا وتجـاعيـد على بـشـرة الـوجـه .
-_-_-_-_-_-_-_-
.,~لا تحاولي تجـعيد منـطقـة ااالأنـف كثـيـرااا عـندما تـضـحكـين~,.
ولتـكـن ضـحكـة صـافيـة مـن ااالقـلب دون ااانـفعال عصبي
وتقلـص لامبـررله لعـضلات الـوجـه.
-_-_-_-_-_-_-_-
.,~أجلسي دااائـما بشكـل صحي بحيث يكـون عنقـك منتصـب~,.
لأنـك إذااا جلستي وكـان عنقك بيـن كتـفيـك فان هذااا ااالـوضـع
غـير صحي ومـؤلـم للعـنق فضـلا عن أنـه يسـبب تهـدل
عضــلات العنـق فيـصـاب بالتـجـاعيد ممـا يـؤثـر على
جمـال وجـهك.
-_-_-_-_-_-_-_-
.,~لا تمضغي طعـامك على جـانب واحـد~,.
لأن هـذا من شـأنه إرخاء عضـلااات هـذا الجـانب
دون عضلات ااالجـانب ااالآخر ممـا يـسبب تجـاعيد
مـبكـرة لـهذااا الجـانب .
-_-_-_-_-_-_-_-
.,~لا ترفعي حـاجبيـك إلي أعلى ~,.
في أثـناء ااالمـحـادثة أو لاعطـاء إشارة مــا ،
ولا تحاولي أن تتجهمي أو تقطبـي جبينـك أثناء الغضـب
أو ااالحـزن ..
(قد يكون هذااا الأمر خارجا عن أرادتك ولكن بالتدريب
وااالتعود تستطعن )
-_-_-_-_-_-_-_-
.,~لاتستعملى وسادة عالـية أوقاسـية أثناءااالنـوم~,.
لأن ذلك من شأنه ااأحداث عـلااامـات في وجهـك
تلاحظـينهـا عندمـا تستـيقـظين سرعان ماتختفى
ولكـنها تترك أثـرا صغـيرا يكـون بداية لخطـوط من ااالتجاعيـد .
-_-_-_-_-_-_-_-
.,~احرصي على شـرب ستـة أكـواب من المياه يـوميـا على لاقـل ~,.
لأن ااالماء هـو ااالعامل ااالأساسي ااالذي يـساعد
علـى ليـونة ونضـارة ااالبشـرة.
-_-_-_-_-_-_-_-
.,~من أجل بشـرة وجـه نضـرة ~,.
لابـد من نـظـام غذااائي متـوااازن بـه كميات وااافـرة
من البـروتينات التـى يتســبب نقصـها في ارتخاء
في الوجـه وجفـــاف البشـرة تفقـدها الحيـوية و الجمـــال ؛
أيضا الهواء ااالطلـق وممارسة ااالرياضة
و الاسترخاء هو العامل النفسي
تأثيره واااضحا على وجهك وااستقرارك النفسي عامل
هام جدا لابراز جمال وجهك .
تحـــــــــــــــــــــــــــــــــــياتي:
بسووومه
ايش الاخبار انا قريت هذا الموضوع قلت انقله لكم :3aasl (136):
.,~هنالك تصرفات تلقائيه وعادات يوميه
قد تؤذى جمال وجهك ~,.
.,~ فأنتبهى لهاعزيزتى ~,.
-_-_-_-_-_-_-_-
.,~لاتحـاولى مـطلقا وضـع يـدك على خـدك~,.
حـتى لـوكنت تـجلـسين وحـيدة وغـارقة فى التـفكير في أمـر مـا
لأن ذلك يـترك خـطـوطا وتجـاعيـد على بـشـرة الـوجـه .
-_-_-_-_-_-_-_-
.,~لا تحاولي تجـعيد منـطقـة ااالأنـف كثـيـرااا عـندما تـضـحكـين~,.
ولتـكـن ضـحكـة صـافيـة مـن ااالقـلب دون ااانـفعال عصبي
وتقلـص لامبـررله لعـضلات الـوجـه.
-_-_-_-_-_-_-_-
.,~أجلسي دااائـما بشكـل صحي بحيث يكـون عنقـك منتصـب~,.
لأنـك إذااا جلستي وكـان عنقك بيـن كتـفيـك فان هذااا ااالـوضـع
غـير صحي ومـؤلـم للعـنق فضـلا عن أنـه يسـبب تهـدل
عضــلات العنـق فيـصـاب بالتـجـاعيد ممـا يـؤثـر على
جمـال وجـهك.
-_-_-_-_-_-_-_-
.,~لا تمضغي طعـامك على جـانب واحـد~,.
لأن هـذا من شـأنه إرخاء عضـلااات هـذا الجـانب
دون عضلات ااالجـانب ااالآخر ممـا يـسبب تجـاعيد
مـبكـرة لـهذااا الجـانب .
-_-_-_-_-_-_-_-
.,~لا ترفعي حـاجبيـك إلي أعلى ~,.
في أثـناء ااالمـحـادثة أو لاعطـاء إشارة مــا ،
ولا تحاولي أن تتجهمي أو تقطبـي جبينـك أثناء الغضـب
أو ااالحـزن ..
(قد يكون هذااا الأمر خارجا عن أرادتك ولكن بالتدريب
وااالتعود تستطعن )
-_-_-_-_-_-_-_-
.,~لاتستعملى وسادة عالـية أوقاسـية أثناءااالنـوم~,.
لأن ذلك من شأنه ااأحداث عـلااامـات في وجهـك
تلاحظـينهـا عندمـا تستـيقـظين سرعان ماتختفى
ولكـنها تترك أثـرا صغـيرا يكـون بداية لخطـوط من ااالتجاعيـد .
-_-_-_-_-_-_-_-
.,~احرصي على شـرب ستـة أكـواب من المياه يـوميـا على لاقـل ~,.
لأن ااالماء هـو ااالعامل ااالأساسي ااالذي يـساعد
علـى ليـونة ونضـارة ااالبشـرة.
-_-_-_-_-_-_-_-
.,~من أجل بشـرة وجـه نضـرة ~,.
لابـد من نـظـام غذااائي متـوااازن بـه كميات وااافـرة
من البـروتينات التـى يتســبب نقصـها في ارتخاء
في الوجـه وجفـــاف البشـرة تفقـدها الحيـوية و الجمـــال ؛
أيضا الهواء ااالطلـق وممارسة ااالرياضة
و الاسترخاء هو العامل النفسي
تأثيره واااضحا على وجهك وااستقرارك النفسي عامل
هام جدا لابراز جمال وجهك .
تحـــــــــــــــــــــــــــــــــــياتي:
بسووومه